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4月吃什么水果好?四月最该吃10种水果 

发布时间: 2019-04-11 来源:未知

都说最美人间四月天。确实。微微的清明雨后,大地回春,万物生长,百花初绽。温柔的四月,如诗如画,置身于暖阳下,想捉一缕清风,想抿一口绿茶,最好的是配上冰镇过时令佳果,与三两知己,谈话家常,岁月静好。这么美好的4月应该吃什么水果呢?顺着时令吃水果,既好吃又健康,今天就和大家分享七种四月最要吃的水果。 
一:红彤彤的加力果 
加力果外观与苹果相似,有轻微差别,内含果糖、葡萄糖、蔗糖等,还有多种维生素,如胡萝卜素和多种矿物质。肉质细脆,汁多,甜酸适口,是瘦身减肥的良好果品,还有降胆固醇的作用。加力果的营养很丰富,每天吃1-2个加力果就可以咯!能补充人体所需的大量微量元素。 
二:黄灿灿的小台芒 
4月小台芒也成熟啦~颜色黄灿灿,一头尖一头圆,尤其香甜。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。还含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘有一定的好处呢~ 
三:水汪汪的大枇杷 
枇杷四月如约而至,成熟的枇杷多汁饱满,味道清甜。不仅增进食欲,还有助于预防感冒。成熟的枇杷一次也不建议吃太多,1~2个即可。 
四:娇滴滴的红樱桃 
樱桃成熟期早,有“早春第一果”的美誉。樱桃色泽红艳光洁,玲珑犹如玛瑙宝石一样,大如弹丸、小似珠玑,非常诱人。它既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、铁、磷和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍。 
五:肉厚厚的伦晚脐橙 
伦晚脐橙属晚熟脐橙品种,果皮浅橙红色皮硬光滑,较易剥皮;肉质厚而致密,脆嫩汁多,甜味浓厚。可溶性固形物含量12.5%以上,果汁率45.5%,可食率74.1%。两个果子就可以榨出满满一大杯橙汁,还可以顺带补充维C! 
六:甜滋滋的草莓 
相信或多或少有这样的感受:遇到一盘新鲜水灵的草莓,必须要拍一拍,因为实在太美了! 
草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
七:香飘飘的金钻凤梨
凤梨应该是“未见其果,先问其香”的水果之一。果肉多而松软、纤维少,汁水丰富,而且果味芳香、酸甜适口。凤梨中所含的蛋白质分解酵素有分解蛋白质及助消化的功能。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 
趁着4月好季节赶快买一些时令佳果给家人朋友一起分享吧!

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