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适合春季吃的水果!有哪些你知道吗?

发布时间: 2019-04-15 来源:未知

春季万物复苏,大地回暖,恰逢冬寒向夏热过渡的时期,气温起伏波动较大,是感冒与其他流感类疾病的高发期,这个时候如果能吃些时令水果,对身体健康是非常有益处的!
1、菠萝
春季的菠萝,因其独特的口感,和浓郁的香味,深受人们的喜爱。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊酶”的元素,能有效分解蛋白质,加速食物消化,消除炎症和水肿,从而起到促进血循环的作用。
2、梨
春冬季节交替时,吃水晶梨也是比较适合的,因为它里面含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,还有润喉生津与润肺止咳和滋养肠胃等作用,比较适合春季节有发热症状和内热症状的病人食用。
3、杨桃
杨桃中含有的充沛果汁与纤维质等,能起到生津止渴,迅速补充人体的水分的作用,并使人体内的积热与酒毒随尿液一起排出体外,有清燥润肠,消除疲劳感等的作用。
 4、车厘子
车厘子中铁元素的含量很高,位于各种水果中的第一名,经常吃车厘子可以为人们补充身体中所缺的铁元素,这样可以加速血红蛋白的再次产生,又可以预防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智等。
5、草莓
草莓是大家超级熟悉并喜爱的水果之一,被专家们赞誉为“春天第一果”,是养生果品中的佳选,食用后有补血益气、健脾、润肺等优势,大人孩子都适合吃。


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