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8款三伏天吃水果的注意事项

发布时间: 2019-07-22 来源:未知

01

西瓜

西瓜号称夏季瓜果之王,果肉味甜,果皮药用可以清热利尿。

夏天吃不仅可以清热解暑,还能补充身体水分。

但西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,肠胃功能差的人建议少吃。

 

02

桃子

桃子多汁,鲜甜可口;含铁量高,对身体有好处。

三伏天时,人容易感到疲劳、乏力,吃桃子能生津止渴,帮助缓解苦夏。

03

香瓜

香瓜又名甜瓜,顾名思义,味道又香又甜,是夏日常见水果之一。

香瓜可缓解夏日高温带来的烦躁,还能消除口臭。

但其瓜蒂有毒,切勿生食过量。

 

04

梨味美汁多,甜中带酸,营养丰富,有润肺清燥、止咳化痰的作用。

梨含有多种维生素,易被人体吸收;可增进食欲,补充人体水分。

 

05

樱桃

樱桃色泽鲜艳,含有丰富的铁元素和胡萝卜素。

可增强体质,有调理肠胃和促进消化的作用;多吃还能美白皮肤。

 

06

圣女果

圣女果又称小西红柿,口味香甜鲜美,风味独特。

有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、增进食欲的作用。

 

07

荔枝

荔枝营养丰富,对人体健康十分有益。

它具有健脾生津、理气止痛的作用,可以改善失眠、健忘等。

但是荔枝性热,吃多容易上火哦。

 

08

火龙果

火龙果是一种低能量的水果,味甜多汁。

富含膳食纤维,具有降低胆固醇、预防便秘等作用。

火龙果属于凉性水果,体质虚冷者不宜多食。

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