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吃水果就能减肥的三大误区

发布时间: 2019-07-31 来源:未知

一、任何水果都可以减肥

在很多人心目中不管是什么水果都可以达到减肥的效果,其实这种观点是不正确的,水果也是含有一定的热量。这主要是因为其中含有的糖分,而像榴莲、芒果其热量是非常高的,对于这些高热量水果在减肥的道路上还是远离为好。

 

二、水果饭后吃可以帮助消化

如果在吃过饭之后就马上吃水果,淀粉、蛋白质以及脂肪难以消化,如果这时会再进食水果的话,会加大胃部负担,长时间下去会出现肠胃胀气以及胃部疾病。

三、空腹吃水果减肥效果好

如果一个人消化功能不太好或者胃酸分泌比较多,这些都不适合吃水果的,会让本来就存在异常的胃部雪上加霜,尤其是山楂柠檬更加要注意。

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