您所在的位置:主页 > 花果山新闻 > 企业新闻 >

给你的减肥加速的六种水果

发布时间: 2019-08-27 来源:未知

1、苹果

苹果的减肥效果是公认的,其减肥原理主要是因为它能够帮助胃部收缩,减少人们食用油炸和肥腻食品的欲望,从而起到减肥的作用。但是网上广泛流传的苹果代餐食用的方法确是不靠谱的,不充足的营养摄入极容易造成低血糖等症状。可以偶尔吃两顿苹果来帮助改善肠胃,然后注意不要过度饮食即可。

2、香蕉

香蕉的减肥原理主要就是其容易让人有饱腹感,防止人摄入过多的食物,并且香蕉中还含有大量的食物纤维素,能够帮助人们润肠通便、清热解毒,排出肠道内多余的垃圾和油脂,帮助改善肠道健康。

3、橙子

橙子酸酸甜甜的很招人喜爱,它能够促进肠胃的消化作用,防止出现由于消化问题造成的肥胖。另外橙子中富含维生素C,这可以帮助人们增强细胞的抵抗力,使其免受自由基的侵害,从而美容养颜呢。

4、火龙果

火龙果是低热量、高纤维的代表水果之一,其能够帮助人们促进肠道的排毒作用,同时较低的能量摄入也不会给减肥者的身体带来较大的负担。其次,火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,能够减肥的同时预防大肠癌的发生。

5、菠萝

菠萝的减肥作用主要是靠的菠萝蛋白酶,这种酶能够帮助分解蛋白质,并帮助溶解肠道中多余的脂肪等,这样就能够减少人体对于脂肪的吸收作用并促进蛋白质的消化,从而维护肠道健康。经常吃菠萝还能帮助人体预防和缓解便秘问题,是一种有效的减肥水果。

6、草莓

草莓和牛奶搭配能够很快消除饥饿感,并且草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,能够在帮助消化的同时减少人体对于脂肪和胆固醇的吸收作用,富含的天冬氨酸等氨基酸物质还能够让MM们在排毒的同时保养自己的容颜。

   更多水果知识  请访问 我的花果山 http://www.pbhgs.com