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水果分凉性、热性。体质也分偏热、偏寒

发布时间: 2019-10-15 来源:未知

水果本身的营养各有不同,无好坏之分,但是,如果吃得不合适,就会有害无益。特别是3岁以内的小宝宝,要根据宝宝的体质选择水果。

 

偏热的体质吃“凉性”的水果

宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚,一般属于偏热的体质,最好吃凉性的瓜果,如西瓜、梨、柿子、香蕉等,而荔枝、柑橘等吃多了容易上火,体热的宝宝就不适合多吃。

偏寒的体质吃“热性”的水果

虚寒体质的宝宝可以多吃一些温热的瓜果,如荔枝、龙眼、榴莲等,不过管家要提醒爸爸妈妈们的是,其中桂圆偏热,对于有高血压,心脏病的宝宝来说,在空腹的时候要少吃一些。并且如果宝宝正处在发烧或者是身体的某个器官正在发炎的情况下,那么也要避免给宝宝食用温热性的水果。

容易感冒的宝宝

众所周知,维生素C对于抗感冒,增强身体的抵抗力可以起到很大的作用。所以对于容易感冒的宝宝来说,可以多给他吃一些富含维生素C的水果,比如枣,橘子,猕猴桃等等,又或者是那些颜色较深的水果,其中所含的维生素C都是非常高的,比如黄桃,芒果等。

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