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价值最高的十佳水果排行榜

发布时间: 2019-10-16 来源:未知

第一名:苹果

 

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。

第二名:杏

 

含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

第三名:香蕉

 

钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓

 

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

第五名:蓝莓

 

一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名:甜瓜

 

维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第七名:樱桃

 

帮助保护心脏健康。

第八名:越橘

 

帮助减少尿路感染的几率。

第九名:葡萄柚

 

维生素C的含量很高。

第十名:紫葡萄

 

其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

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